domingo, 15 de enero de 2012

Seguimos vivos... o eso parece.

Hace ya mucho que no escribo en el blog, es cierto que tuve un parón en verano que me apartó durante unos meses de las travesias y carreras, aunque completé este último tramo de 2011 con varios retos.

A finales de Agosto hice la travesia de Denia de 5.000 metros por unas aguas envidiables, aprovechando que estaba de veraneo con la familia en Oliva, decidí dejarme caer por esas magníficas playas que tiene nuestra costa.

En septiembre hice el triatlón Sprint de Valencia, saliendo en 2ª posición del tramo del agua, lástima que pinchase la rueda, y me adelantasen 20 corredores, porque en el tramo de carrera a pie solo me pasaron 3, asi que nada; buena experiencia y puesto treinta y pico.


Acabando el verano, como no había dejado de correr del todo, me convencieron para prepararme la maratón de Valencia, (casi na) aunque bueno, eso de preparación... salía una vez a la semana hacer un largo de 25-30 kms. y varios de 10-15 kms. en teoría no iba a tener problema porque solo iba a terminarla.
Entre la preparación corrí la media maratón de Valencia, esta vez me acompañaba mi hermana que la he secuestrado en esto de las carreras asi que cada uno hicimos nuesta carrera pero al acabar yo, volví para recogerla y entrar los dos juntos en la meta, fue bonito, era su primera media maratón, el que lo haya hecho siempre se acordará de la primera. Lo gracioso fue que alguno me preguntaba porque corría con naranjas, y es que al acabar te obsequiaban con la redecilla esa de mandarinas.


Lo de la maratón fue mas duro de lo que pensaba y más cuando en el km.29 mis piernas me dijeron basta, paré como unas 6 veces a estirar, 4 andando, y otras varias a apretar bien los dientes pensando que era el último km. Todo el esfuerzo tuvo su recompensa cuando entras a meta, aunque ni emociones, ni alegria, ni satisfacción, solo dolor y sufrimiento, la medalla y para casa, no podía moverme. Ahora lo recuerdo entre risas, pero para ser la primera, el tiempo es lo de menos 4h40'36''


Ahora la primera del 2012, la carrera 10K de Valencia, me encontré muy bien, bajando de 5min./km completando la carrera en 49'19''. Son buenas sensaciones las que voy teniendo, y ya me han "enganchado" para hacer la primera media del año a principios de febrero.

Ya contaré lo que me deparará el futuro.

Saludos a la gente de:
Where is the limit?

lunes, 27 de junio de 2011

Travesía bahía de Cullera 10Kms.

TRAVESIA INTERNACIONAL BAHIA DE CULLERA 10KM.
CAMPEONATO AUTONOMICO AGUAS ABIERTAS LARGA DISTANCIA


Podríamos cambiar el nombre y poner bahía de medusas…
Para empezar, no quiero ir dando palos de ciego a todo el mundo. Voy a intentar medir mis palabras pero no por ello a morderme la lengua a la hora de hacer una crónica real, verdadera y que corroboran los nadadores que ayer domingo nadamos en Cullera.
En primer lugar fue angustioso como una plaga de medusas nos invadía durante todo el recorrido de la prueba, pero que la organización diga que solo habían pequeñas y unas pocas…no se en que se basaban, aquello fue una “merienda de negros”. Llegará el día pase una desgracia y lo lamentemos todos, ayer pincharon a mas de un nadador cortisona y “urbesol”, a los que menos picaduras de medusas teníamos nos tocó que nos impregnaran de amoníaco y las reacciones eran evidentes, ¡pero ojo! un tío que le haga una mala reacción y se le taponen las vías respiratorias; no lo cuenta. A veces tiene que primar la cordura, o dar la opción de participar bajo la responsabilidad de cada uno, y no mirar por el mero interés económico. Volviendo al tema deportivo, no entiendo, ni entenderé el primer punto de avituallamiento tan lejos, en el km.5 a mitad travesía, cuando el siguiente lo ponen en el km.6. ¿De verdad que tanto cuesta adelantar el primero al km.4? Y más cuando el barco estaba en medio de un banco de medusas. Otro punto a tener muy en cuenta es el recorrido, nadador que no vaya de bolla en bolla tenía que estar descalificado, no es lo mismo hacer 10.000 metros que 9.400 metros. El último barco de avituallamiento ahí no hace falta, si se ha de girar en la “Penyeta del Moro” para ir directos a la playa, no entiendo porque el barco está pasado 300 metros, que son 600 con ida y vuelta incluida, será que cuesta mucho ponerlo a la misma altura que en la “penyeta del moro” ó 200 metros antes. Hay nadadores que giraron donde quisieron y fue una anarquía en toda regla, en qué nos basamos, en qué tiempos nos regimos. No se, me da la sensación que este año habían menos piragüistas, menos barcos y más desorganización. Aunque tampoco pasa nada, las cosas caen por su propio peso, y restan muchas travesías este verano para saber como anda cada uno, como comentaba mi amigo Santi acabada la travesía de ayer, -me cago en estos tiempos- él sabe, como la gran mayoría de su potencial y no necesita una travesía de estas características para salir más fortalecido.  Y para acabar esta crítica, siempre constructiva…en tiempos de crisis no se puede poner una travesía a 30 euros y pasado el plazo, el último mes subirla a 50 euros…ni que fuera de primer nivel, cuando no hace falta compararla con otras. Creo que los amigos del C.N. Cullera han patinado ahí…no hace falta “sangrar” de esa forma al personal cuando no han sabido estar a la altura de tal acontecimiento, ya te digo que el año pasado mucho mejor.
El único detalle merecedor de nombrar fue el recibimiento por parte de Javier Selfa a cada uno de los nadadores que salía del agua.

Bueno…después de quedarme a gusto, damos paso a los primeros metros de travesía, con un ritmo tranquilo, buena mar, un poco de corriente en contra que apenas notábamos y primer contacto con nuestras amigas las medusas. Nada más salir en el primer km. tengo que cambiar mi rumbo para no dar ningún manotazo a alguna, esquivo un par, se ve alguna en el fondo pero vamos como el año pasado, a medida que nos vamos acercando al faro se triplican, se hace imposible no rozarte con ninguna. Nado incómodo porque tengo que cambiar la forma del estilo y sacar un pelín la cabeza antes para poder ver un par de metros delante de mi, es mucho mejor nadar mirando al fondo ligeramente hacia adelante, y no tener que ir sacando la cabeza unos centímetros antes, debido a que se te carga la zona del trapecio y deltoides. Asi pues no era de esperar que bajase la guardia y “zass” primer contacto y de pleno en toda la cara, durante unos segundos rezaba para que fuese una bolsa, un alga, un trozo de rama, pero pasados 10 segundos noto un picor tremendo en la nariz y en la frente, que me dura 15 minutos fatales, pensé en dejarlo, pero me podía más el empeño de ver a los demás nadadores sufriendo como yo, las picadura por todo su cuerpo, en el primer avituallamiento veo a Selina Moreno que el fin de semana anterior había nadado la “Manhatan Islan Maratón Swim” y me comentaba que le habían picado en la zona de la axila, otro nadador en el costado, a otro en la pierna, y es que estábamos rodeados por un banco de medusas. Salimos de alli, rápido nado unos metros junto a Selina, y pensando ya en la crónica me digo –pues la voy a nombrar- se merece un pequeño reconocimiento por todas los retos logrados hasta ahora venciendo a un cáncer de mama.
A renglón seguido nos juntamos un montón de nadadores formando una buena grupeta, me pasa Santiago, nado junto a Josep, otros nadadores de la Patacona, y empieza el lio de las bollas, quien acorta, quien es legal, donde estan las piraguas, hay jueces…una serie de preguntas que cuando llevas 7 u 8 kilómetros nadando ya casi te da igual, lo que quiers es salir de alli, a todo esto las medusas haciendo de las suyas, golpeo a una con la mano, parece que no me ha soltado su p… veneno pero al rato me noto que el reloj me apreta, que se me clava la hebilla, y es que me estaba haciendo reacción, ya se me estaba hinchando la mano y los c…….. eso era ya de locos, veia la penyeta del moro a 500 metros me quedarían como mucho 1.600 metros para acabar, pero vuelve el dilema giro la penyeta o voy al barco, no se si como tonto o como legal, voy hasta el barco, bebo isotónico y me lanzo a nadar esos 1250 metros que me quedan, creo que voy a hacer buen tiempo, estoy por 2h50’’ pero se me hace muy pesado el último tramo hasta llegar a costa, solo veo un nadador delante mio, al que paso…creo que va un poco desorientado, porque yo ya veo el arco de meta en el horizonte, para rematar juego al futbol con una medusa y le pego un patada sin querer, con la correspondiente carga, ya me daba igual, quería salir del agua como sea, a los 5min. Estoy ya tocando tierra, parecía misión imposible estos 1000 metros finales, entro con 3h12’’ y pocos segundos, ni me fijo porque voy directo a la ambulancia, mi sorpresa la cola que había para que te pusieran amoníaco en las picaduras. Eso parecía Sarajevo, gente en camilla dentro de la ambulancia, otros con temblores a uno que se lo llevaban al centro de salud, en fin, un poco indignado a este colofón final.
Conocidos míos el peor parado el sr. Ambel, parecía un “cristo” nada que una botella de ron pudiese apaliar sus daños, pero aquello era un auténtico espectáculo, la gente no creo que repita el año que viene, vi muchas caras de “cabreo” y creo que salvo contadas excepciones todos los nadadores que conocía habían sido tocados por medusas.
Les mando un saludo y un abrazo muy fuerte desde aqui a Javier Sanz y su compañero de Madrid (el brechas, que huevos el tio), a Roberto, Josep Vicent,  Pepe Cabanes, Vicente, Landín, Noemí, J.Seguí, Hector y como no el gran Rafa Turis, todos ellos compañeros de Bocaina  volviendo a nadar todos juntos, al Sr.Zafrilla y a Santiago que dicho sea  menudo subidón me dio cuando me paso en el Km.7, haciendomé creer que iba en el grupo de los "cracks" y es que el señor iba calentando...y acompañado por Miguel Angel Zafrilla. Si me dejo a algun@, no me lo tengais en cuenta, enhorabuena a todos porque la empezamos y la acabamos todos, pese a las p.... medusas de los c.......
Bueno….no se cual será la próxima, solo quiero recuperarme del cuello lo más pronto posible, ya que el quemazón de las picaduras se fue ayer a las 20:00h después de ponerme amoníaco diluido con agua caliente.
Escribo la crónica sin fotos porque ni me he molestado en buscarlas.
Plataforma 26-J:     Indignados en el agua!!!


martes, 21 de junio de 2011

SABADO DE RETOS

SABADO DE RETOS (18-06-11)

Y otro “finde” más de actividad frenética, esta vez empezábamos pronto la mañana, para no perder la costumbre. Quedamos unos cuantos amigos, todos ellos nadadores a las 8:30AM en el retén de la policía local de la Patacona. En principio el mar se veía bien, no como más nos gusta pero se podía nadar en condiciones. Una ligera brisa soplaba desde el noreste, con lo cual nos beneficiaba para ir dirección puerto.
Manos a la obra, después de tocar el agua, bromas, chistes y demás, salimos decididos, con ritmo fuerte pero cómodo, el mar nos ayudaba un poquito empujándonos hacia nuestro destino. Pronto se rompería el grupo pasando el termino de Alboraia, y cada cual optó por coger su ritmo de travesía. Si que es verdad que al levantar un poquito el mar, las olas hacía casi imposible tener a todo el grupo controlado, de vez en cuando aparecía el gorro visible de algún nadador, momento que aprovechabas para seguir su estela de espuma.
Y así, llegamos hasta las rocas del puerto, esperamos a todo el grupo, charlamos durante 5 minutitos y comentamos que hemos bajado de la hora los 3,5 kilómetros nadados 57’42’’. Una vez allí, había que volver y el viento y las olas nos pegaban de lleno, puestos a nadar ya, veíamos una y otra vez que las olas nos desbordaban y que apenas en 500 metros habíamos tardado más de un cuarto de hora en recorrerlo, por unanimidad de los presentes decidimos poner rumbo a la orilla y seguir los otros 3 kilómetros que nos quedaban corriendo hasta la Patacona.
Al final fueron 4, los kilómetros nadados, nada que ver con los 7 que se nos antojaban al principio, era innecesario castigar al cuerpo de esa manera teniendo los 10kms.de Cullera el siguiente domingo.


GRAN FONDO BARRANC DEL CARRAIXET (15Kms.)

Después del almuerzo que me había pegado con Santi y con Roberto tras la sesión de mar, aun me quedaron fuerzas para ir a correr por la tarde a Vinalesa, a su gran fondo.
Allí estábamos, tomando café, Jota y Carlos con los dorsales en la mano y calentando para la salida, una prueba para ver realmente como estaba de fuerzas.
Ya llegaba el resto de gente, siempre las camisetas del Levante para no perder la costumbre, yo esta vez corría en peto microperforado, y la verdad que me fue estupendo, seca rápido, no pasas demasiado calor y corres un poco más libre.

La salida sin grandes agobios, tranquilos, hablando… y de compañero a mi Carlitos del alma, he salido un montón de veces a correr con él, y nunca me había acompañado a ninguna carrera.

Nos pusimos un ritmo de 5min. /km. y la estrategia era….bueno, a ver hasta donde llegamos. No sabíamos en que km. pincharíamos o bajaríamos el ritmo, pero ni el 5, ni el 7, ni el 10…hasta el 13 no di muestras de cansancio, y fue porque el firme del recorrido era irregular con mucha piedra suelta, tierra y socavones, es lo que tiene correr por al lado de un barranco.
A Carlos lo dejé atrás en el km.6 pero tiró fuerte porque apenas entro 2 min. después que yo, así que buena carrera la de él también.
Resumiendo… carrera dura donde me encontré fuerte en algunos tramos de ella, el ritmo el esperado. Calor y sufrimiento solo al final, que es donde apreté y fue donde más corredores adelanté.
Al final bajé de tiempo y marqué mi propio record personal en una prueba de gran fondo bajando de la hora y cuarto de carrera. (1h.14’32’’)
Tiempo oficial de carrera 1h.14’58’’ (casi).

Concentrado para la Travesia de Cullera del domingo. ¿Bajaré de las 3 horas?

martes, 14 de junio de 2011

Resultados oficiales Autonómico

RK Licencia       Nombre                              Año  Club 

1
029200598 LÓPEZ ESTELLÉS ALBERTO 1981 U.P.V. 100 1:01.68                           19,0                 2:09.31
:01.68
200
:07.63
2:09.31
2
074233397 LARROSA CHORRO JOSE LUIS 1981 CTELCHE 100 1:04.86                  16,0                 2:14.60
:04.86
200
:09.74
2:14.60
3
020243114 MARTI IBAÑEZ MIGUEL 1979 C.N. CST-CST 100 1:06.91                      14,0                2:20.11
:06.91
200
:13.20
2:20.11
4
048362512 CLIMENT FERNANDEZ F.J. 1980 C.N.RC7 100 1:06.73                           13,0               2:25.00
:06.73
200
:18.27
2:25.00
5
053207649 DURO RUIZ JUAN VICENTE 1980 C.N. CST-CST 100 1:14.36                  12,0              2:35.73
:14.36
200
:21.37
2:35.73
6
048384291 ESPINOS SANCHEZ JOSE MIGUEL 1978 C.N.C.M.MANI 100 1:14.98        11,0             2:37.34
:14.98
200
:22.36
2:37.34
7
074226785 VALLS NAVARRO ANTONIO 1979 CTELCHE 100 1:15.72                        10,0             2:38.84
:15.72
200
:23.12
2:38.84
8
052949734 SALVADOR VILALTA DAVID 1978 VALL MON D´ 100 1:15.10                  9,0             2:40.13
:15.10
200
:25.03
2:40.13
9
044867851 PEÑARRUBIA LURBE GUILLERMO 1980 C.N.C.M.MANI 100 1:15.06         8,0            2:41.02
:15.06
200
:25.96
2:41.02
10
024371534 MORENO GONZALEZ ALFREDO 1977 CDEPCAS 100 1:16.53                   7,0            2:42.62
:16.53
200
:26.09
2:42.62
11
048385106 TOS IBAÑEZ XAVIER 1978 C.N.C.M.MANI 100 1:14.19                            0,0            2:43.28
:14.19
200
:29.09
2:43.28
12
044862062 MORENO TENA FERMIN 1978 C.N. CST-CST 100 1:18.66                         0,0           2:47.91
:18.66
200
:29.25
2:47.91
13
047061314 FERNÁNDEZ NOHALES PEDRO 1981 U.P.V. 100 1:20.65                          6,0            2:48.75
:20.65
200
:28.10
2:48.75
14
019004535 AVEDAÑO LLOBREGAT OSCAR 1977 AQUACAS 100 1:58.90                  5,0             4:13.40
:58.90
200
:14.50
4:13.40052946518 MUNDINA LLACER CARLOS 1977 C.N. VILA-REA                                      0,0                BAJ
Bueno ahi estan los resultados, al final 8 puntitos que sumé al casillero del CAMM, no tenía ni idea de como funcionaba el tema puntos, pero vamos, hemos quedado TERCEROS de la Comunidad Valenciana.


Prueba: 200 libres

30-34  MASCULINO
                                                                                                                             ptos.             tiempo

lunes, 13 de junio de 2011

Campeonato Autonómico Master (Valencia 11 y 12 Junio)

CAMPEONATO AUTONOMICO MASTER (PISCINA 50 METROS)


Bueno…no se con que palabras empezar esta crónica, no se si calificarla de decepcionante y caótica, pero una cosa tengo clara, que se me atragantó la prueba es más que evidente.

La temperatura del agua a primera hora era fresquita, y es que una piscina descubierta a primeras horas de la mañana no es muy aconsejable para calentar, las horas de sueño y el descanso tampoco fue el ideal para este tipo de pruebas que necesitas una dosis de explosión que en ninguna fase de los 200 metros apareció.

Así que me ví envuelto en una serie de circustancias que hicieron de mi prueba un poco más larga de lo normal, y es que los últimos 100 metros me pasaron factura, la salida vista desde fuera, me dijeron que buena, entre los 3 primeros al paso de los primeros 50, pero poco a poco me diluía, el ritmo puesto era fuerte, pero pensé que podía aguantarlo perfectamente, la estrategia de los demás totalmente inversa, apretaron en los últimos 50, cambio de ritmo y antepenúltimo, una sensación de quedarme anclado en el agua, en una piscina que se me hizo eterna, y unos 200 metros que pasaran por ser los 2’40’’ más desaprovechados que he nadado. Pensando que esta semana hice 2’32’’90 en piscina de 25 metros entrenando para poner mi cardio a tope, en series anaeróbicas.

Bueno, solo me queda felicitar a mi equipo el C.N. CAMM,  en especial a los medallistas, el año que viene más y mejor, aquí hay equipo para rato, ahora nos toca el turno a los nadadores de aguas abiertas, esperamos estar a la altura.
Próximo objetivo los 10 kilómetros de la bahía de Cullera.

viernes, 10 de junio de 2011

Travesia Pinedo (04-06-2011)

Primera travesía de la temporada, buenas sensaciones, agua fresquita y buena compañia.

Después de tanto cloro invernal, llegaba el momento de salir al mar, ni entrenamientos, ni primeros contactos con el agua, ni "res de res" directos a la playa de Pinedo.

No tenía confianza suficiente para hacer un buen papel, pero tampoco fue tan mal el resultado.
Salida sin grandes agobios, a lo mejor porque no estaba suficientemente motivado, pero cogiendo confianza a medida que transcurría la prueba, girando la primera boya empiezo a adelantar a los primeros nadadores, quiero llevar un ritmo constante y no acelerarme para no pagarlo al final.
Este año parece que han medido el recorrido mal, si otros años lo recortaban, este año parece que se pasaron, hariamos alrededor de 2000 metros mínimo, asi que se me hizo un poco larga la parte final, aunque me quedaron fuerzas suficientes para adelantar a dos nadadores que siempre te suben un poco la moral en los últimos metros.

El puesto lo de menos, el 19º de mi categoría, satisfecho después de como he entrenado este año, el tiempo lo esperado, al final uno se "pica" y da todo lo que tiene cuando se trata de competir.
Próxima prueba el  campeonato autonómico master en Valencia los dias 11 y 12 de Junio. A muerte con esos 200 libres.

lunes, 30 de mayo de 2011

Carrera Árboles y Castillos 2011

Como ya comentaba, en anteriores crónicas, estoy empezando a correr desde hace un par de meses, con lo cual ya iba siendo hora de hacer alguna carrera para medir nuestras fuerzas y alcanzar nuevos retos.

Esta vez iba a la localidad de Lliria para hacer la etapa Lliria – Marines de la ya famosa carrera  www.arbolesycastillos.org  la cual me pareció bastante dura por el desnivel de la prueba.
Pero en fin, con buena compañía, excelente organización y magníficos profesionales.
 Perfil de la prueba.
Ya en salida, casualidades de la vida, veo a unos amigos de C.T. Navajas, (Carlos y Rafa), también veo a mi amiga nadadora, triatleta y todocaminos como es Belén, y es que nos preguntábamos qué hacíamos allí un domingo de mayo cualquiera, al final llegamos a la conclusión de que las manías no las curan los médicos, rozamos casi esa enfermedad de necesitar el deporte para quitarnos la ansiedad de la semana.
Salida.



Los primeros metros ya auguraba una carrera dura, atletas preparados que marcaban el ritmo de la marcha fuerte, salimos de Lliria y empieza a estirarse el grupo, mi compañero Lucas se queda atrás, decido esperarlo un poco para ir juntos y cómodos, me pongo a tirar pero lo pierdo ligeramente, creo que voy a hacer mi carrera y ponerme un ritmo, intento unirme a dos corredores para hacer un grupito y así marchar los tres a un ritmo bueno. Fueron escasos diez minutos, dejamos a un corredor y solo quedamos dos, pasan 3 minutos y decido que es mejor dejar marchar al otro corredor que impone un ritmo más fuerte. Solo había pasado 5 kilómetros y creo que no era plan de arriesgar.
Cerrando el grupo.
Ya en el km. 6,200 empieza la parte dura, una serie de subidas, avituallamiento al final de un kilómetro de infarto, cerca del km.7  entramos en una  pista de piedras con subida, corriendo solo que es lo más duro, cerca del km.9 veo que el firme cambia y veo una pequeña urbanización, con otro punto de agua, si es que el calor es sofocante y la organización ha ampliado los avituallamientos.

Vienen los kilómetros más duros, largas rectas siempre en pendiente ascendentes, que hacen clavar mi mirada en el asfalto, me pasa un corredor, me da ánimos y me invita a seguir a rueda con él, pero aguanto cinco minutos escasos, lo que nunca me había pasado en una carrera me entra en esta, siempre hay anécdotas nuevas que escribir;  me entra una ligera molestia en la vejiga, no se si es del esfuerzo o de tanto líquido bebido, pero me arrimo a un lado, apenas orino casi, pero reanudo la marcha un poco mas relajado y tranquilo, a lo lejos veo un cruce con un coche de la organización, me voy acercando y el hombre saca del coche una botella de agua, lo cual se lo agradezco levantando el pulgar hacia arriba, me dice que solo me queda 1,5km y cuesta abajo, bebo un poco, vacío el agua sobre mi cabeza, es de agradecer la brisa y la pendiente de bajada, ya veo al final el pueblo, entro en Marines en 1h18’06’’
Avituallamiento.


La verdad, que no hay carrera fácil, pero ésta sin duda haciendo un balance me voy contento, me pareció un organización buena,  aunque creo que nos tocó una de las etapas más duras, y tocó sufrir un poco más de la cuenta. Un saludo a Peter y Amparito que hicieron un digno papel de Benaguacil a Lliria para darnos el relevo.